Annons

Annons

Annons

Annons

Gävle

Nu är träningen en naturlig del

– En timme med golvmoppen hemma kan vara minst lika jobbigt som en timme på gymmet, säger Joel Wästgårds.

Jeanette Svedberg har haft Joel Wästgårds som personlig tränare i sex veckor nu och träningen har givit resultat.

Jeanette Svedberg har fått testa träning med så kallade battle ropes.

Annons

Förra gången vi träffade Jeanette Svedberg och Joel Wästgårds hade de nyss börjat träna tillsammans. Nu har halva tiden av PT-projektet gått och Jeanette är väldigt nöjd med resultaten.

Förra veckan hade hon halvtidsvägning och mätning.

– Vågen visade minus fem kilo på fyra veckor. Och midjemåttet var fem centimeter mindre, säger hon nöjt.

Jeanette Svedberg satsar verkligen helhjärtat på sin hälsa nu. Hon har förutom träning fem gånger i veckan lagt om sin kost.

– Jag har inte ätit sötsaker, pasta, ris eller potatis sen vi började. En gång har jag druckit champagne, men bara lite, berättar hon.

Joel Wästgårds är nöjd med sin adept och berättar att han i början brukade kontakta henne för att höra hur träningen gick, men nu är det hon som kontaktar honom för att berätta vad hon har gjort och hur det har gått.

Annons

Annons

– Det är inte alla som det funkar för att köra en sådan här tioveckorsgrej med. Men Jeanette är helt fokuserad på det här nu, säger Joel Wästgårds.

För att få till träning fem dagar i veckan har Jeanette fått många övningar som hon kan göra hemma. Det kan till exempel vara länkar till videoklipp med olika övningar. Joel spelar också in filmer med saker hon ska göra. Sedan har hon fått lära sig en mängd olika övningar att göra med en golvmopp, en innebandyklubba eller en gardinstång.

– Det går att träna hela kroppen med en pinne, slår Joel fast.

För Jeanette har de här veckorna med Joel inneburit att hon har börjat tänka på ett helt annat sätt kring träning.

– Förut tränade jag bara på våren och sommaren när man kan sticka ut och jogga. Nu är träningen en naturlig del av vardagen.

Både Jeanette och Joel bloggar också om sitt projekt och de har fått många läsare.

– Det är jättekul att kunna inspirera fler till att börja träna och tänka på sin hälsa, säger Joel Wästgårds.

Jeanettes träning har också inspirerat andra på gymmet på Fjärran Höjder. Härom veckan kom en kvinna som också tränar där fram till Jeanette och frågade hur hon fått bort sina valkar.

– Då blir man ju glad, när någon jag inte känner har märkt att min kropp har förändrats. Jag gav kvinnan Joels visitkort, säger Jeanette och skrattar.

Annons

Utfall med en pinne bakom ryggen, och rygglyft är exempel övningar som går att göra med golvmoppen.


Catrin Landén

catrin.landen@arbetarbladet.se

Till toppen av sidan