Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Så mycket socker i veckan bör barnen äta

Annons

Om barnet äter "nyttigt" i övrigt, det vill säga inte så mycket mättat fett och mycket frukt och grönt, finns det plats för sötsaker som motsvarar cirka 80- 200 kalorier per dag, beroende på barnets ålder. Antingen kan barnet välja en sort varje dag eller allt på en gång, en gång i veckan.

För barn 2-6 år motsvarar det för en vecka

½ bulle

2 småkakor

3/4 dl glass

1/3 dl smågodis, 25 gram

4 små rutor chokladkaka, 15 gram

½ minipåse snacks, 20 gram

1 glas läsk och saft, 2 dl.

 

För barn 7-15 år motsvarar det för en vecka

1 bulle

4 småkakor

2 dl glass

1 dl smågodis, 60 gram

1 liten chokladkaka, 40 gram

1 minipåse snacks, 50 gram

5 dl läsk och saft.

Källa: Livsmedelsverket

Mer läsning

Annons