Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Hallå där hälso­peda­gogen Emelie Hildebrand...

/

... 26 år, som nu börjar blogga på Arbetarbladets hemsida som Fröken Frisk.

Annons

Vad ska du skriva om?

– Hälsa och välmående. Det ska vara lite tips och enkla sätt hur man kan leva lite hälsosammare. Det blir kanske lite recept och så får man följa mig, lite personligt och jag vill gärna att folk kommer med frågor.

Vad har du för bakgrund?

– Jag har läst till hälsopedagog och personlig tränare här i Gävle och har jobbat som hälsokonsult. Då jobbar jag med kost och träning i grupp. Det finns så mycket råd och rön idag att många upplever det svårt att veta vad man ska göra.

Vad är hälsa för dig?

– Det handlar om att ha en balans i livet, att kunna njuta och inte känna pressen att man måste vara supersund och vältränad. Det får inte bli för strikt, man kan inte plocka bort allt, men man kanske inte ska äta en hel chokladkaka varje dag utan ta en liten chokladbit och njuta av den.

Vilket är ditt bästa hälso tips?

– Att göra det man tycker är roligt. Om man tänker träning ska det vara av glädje det man gör för då är det hållbart, det tror jag på.

Mer läsning

Annons