Annons
Vidare till arbetarbladet.se
Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig samt för att säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska. ⇒ Läs mer om cookies

Skräckskadan krossade OS-drömmen - Så ska mästerlöparen ta sig tillbaka

Det är snart dags för OS i Tokyo men för kortdistanslöparen Erik Martinsson kom OS-satsningen av sig med en olycka.
– Ja, en 40 kilos borr landade på min fot så jag dras med två frakturer och rehabilitering.

Erik Martinsson är svensk mästare på 400 meter men satsar också på 800 meter och för honom låg det uppskjutna OS bra till i planeringen. Förra året satte han bland annat nytt personligt rekord på 800 meter och gjorde också debut i Diamond League.

– Motivationen var starkare än någonsin, jag skulle ta 2021 och det uppskjutna OS med storm.

Men olyckan var framme och den olympiska drömmen krossades.

– Det var tufft, särskilt att det var en olycka och inte idrottsrelaterat. Men nu är motivationen ännu starkare för 2024. Jag vill skapa de bästa förutsättningarna för att ta mig till nästa olympiska spel.

Erik Martinsson är visserligen från Gävle men tävlar i dag för Upsala IF och sommarens mål, utan OS, är lag-SM i augusti.

– Just nu är det många bra 800-meters löpare och målet är att orka hålla igång och göra det som krävs för att ta mig tillbaka.

Han är 24 år och karriären började redan som 16-åring och ett 400-meterslopp i Sollentuna då han sprang mot seniorer och vann.

Efter att ha sprungit enbart 400 meter började Erik Martinsson springa längre, 800 meter och att kombinera de två distanserna har visat sig lyckat. Även om det inte blir OS för Erik i år har han siktet inställt på att delta nästa gång tillfälle ges. Just de olympiska spelen symboliserar gemenskap länder och atleter emellan men också hållbarhet och miljö.

– Jag försöker vara rätt medveten om miljön och att också handla ekologiskt och närproducerat.

Jag blev verkligen positivt överraskad av Zoe, det är en härlig bil.

Precis som bilarna i Tokyo under OS kommer vara miljöbilar kör Erik Martinsson en elbil, Renault Zoe i samarbete med Bilbolaget.

– Jag blev verkligen positivt överraskad av Zoe, det är en härlig bil. Jag lyssnar sällan på radio och uppskattar att det är så tyst utan motorljud i bilen.

Det är Renault Zoe – läs mer och köp hos Bilbolaget

Renault Zoe har en räckvidd på drygt 39 mil vilket räcker perfekt för Eriks körning från hemmet i Gävle till träningen i Uppsala. Renault Zoe känns liten och smidig men passar också utmärkt för längre utflykter och erbjuder full säkerhet med bland annat panikbromsassistans, aktivt nödbromsningssystem, filbytesvarning och körfältsassistans.

Med Renault Connect-tjänsterna är det enkelt att hantera laddningen av Renault Zoe och via My Renault-appen kan ägaren kontrollera batterinivå men också schemalägga laddningen.

– Jag vet exakt var jag ska åka för att hitta nästa station om en station är upptagen. Men att ladda bilen tar ingen extra tid från min vardag, och det känns bra för miljön att köra på el.

Självklart har Renault Zoe också senaste teknik för underhållning och en 9,3-tum pekskärm samlar bilens funktioner. Med telefonen ansluten kan föraren röststyra bland annat meddelanden och behöver inte släppa blicken från vägen.

Smidig elbil – perfekt för stadskörning. Läs mer hos Bilbolaget

Erik Martinssons satsning mot nästa OS är redan igång men fortfarande med rehabilitering och att skynda långsamt, ett tips han också ger till alla som vill komma igång med löpningen i sommar.

– Rimliga mål, och varva gång med jogg, det gör även jag under mina löppass. Gör det roligt, kanske är det att lyssna på din favoritpod eller att utforska nya kvarter där du bor. Hitta också små tävlingar mot dig själv, till exempel hur lång tid tar det att ta sig upp för backen, eller hur länge kan du hålla jämn fart med cykeln framför dig. Använd fantasin och njut löpningen, det är en frihet.

Se aktuella kampanjer och bilar i lager hos Bilbolaget

Hitta löparglädjen med Erik Martinsson

– Börja kort. Kom också ihåg att det inte är fel att behöva stanna eller gå.

– Sätt rimliga mål, om målet är att springa 5 km i slutet av sommaren, börja med att ta dig ut. Hitta de små framstegen istället för att jaga de stora.

– Gör det roligt. Hitta små saker som gör din löpning rolig. Lyssna på din favoritmusik eller pod.

– Hitta små tävlingar mot dig själv. Hur lång tid tar det upp för backen, trappen eller rundan runt kvarteret? Hur länge kan du hålla jämn fart med cyklisten precis framför dig? Hur många lyktstolpar orkar du spurta sista biten? Använd fantasin!

Erik Martinssons favoritövning:

Intervallstege.

1000 meter, 800 meter, 600 meter, 400 meter, 200 meter och 100 meter där tempot ska öka för varje intervall.

Till motionären, testa istället lyktstolpar, 10, 8, 6, 4, 2 och 1 lyktstolpe där farten ska gå fortare ju färre lyktstolpar. Använd fantasin och lek med farten och tiden.

Namn: Erik Martinsson.

Ålder: 24 år.

Bor: Valbo.

Klubb: Upsala IF.

Personligt rekord: 800 meter: 1.46.86 minuter. 400 meter 46.73 sekunder.

Mål sommaren 2021: Topp tre placering vid SM och vara skadefri.

Det bästa med Renault Zoe: Billig i drift och tyst.

Köp och sälj din bil hos Bilbolaget

Bilbolaget finns i Bollnäs, Gävle, Hudiksvall, Ljusdal, Norrtälje, Sandviken, Sundsvall, Söderhamn, Timrå och Östhammar.

Vi säljer nya Volvo, Ford, Renault och Dacia samt transportbilar från Renault och Ford. Vi har också begagnade bilar av de flesta märken.

Vill du sälja din bil hjälper vi dig med det också. Självklart tar vi även hand om servicen på din bil.

Välkommen till oss!

Ovan artikel är framtagen av Bonnier News Brand Studio och Bilbolaget och är ej en artikel av nyhetsredaktionen.

Mer läsning

BILDEXTRA: Här går de i mål för sista gången i Forsbackarännet: "Det känns vemodigt"

För femtonde och sista året arrangerades Forsbackarännet – en 21 km lång simning mellan Forsbacka...

Forsbackarännets trötta men glada simmare fick äntligen äta efter sju kilometer: "Det är helt tomt nu"

Under fredagsförmiddagen klev glada men trötta simmare upp för bryggan vid Mackmyra kraftstation....

I dag simmas Forsbackarännet för sista gången: "Vi slutar i topp"

Den femtonde upplagan av loppet blir den sista. Den första gruppen simmare startar i Forsbacka...

Efter separationen började Susannes äventyrliga liv – bodde i indiantält i fjällen ett år: "Hade rimfrost i ögonfransarna"

Susanne Holmqvist levde ett vanligt familjeliv med tre barn i Sandviken. Bland annat var hon...

Från Årsunda till Los Angeles och miljoner i försäljning – Adam, 28, är en av Uppsalas bästa mäklare

Adam Lindh, 28, från Årsunda är en av Uppsalas mest framgångsrika mäklare. Senaste halvåret har...

Så skapade Sune unika tennisbanan: "Laborerade en del med rajgräs, hö och vanlig gräsmatta"

Tennisfantasten Sune Hammarlund tog traktorn och skapade sin pojkdröm: En helt egen...

Tältade utanför olympiastadion – Hoforstjejerna tog bussen med Haif till OS i Rom 1960: "Stort att vara där"

Ingegerd Björk, 78, måste vara Hofors mest erfarna aktiva friidrottare. Under OS i Tokyo följer...

BILDEXTRA: Chilla med killingarna i hagen – nu har getyogan kommit till Hållnäs

Planerna fick skjutas fram ett år på grund av pandemin, men nu är getyogan på Hållnäshalvön i...

Geggig tång stör badandet vid Sandbankarna – så ser det ut före och efter rensning

Svartbrun gegga längsmed strandkanten – på badplatsen Sandbankarna finns stora mängder tång som...

BILDEXTRA: De vann prestigefyllda Å-racet – folkfest i Norrsundet: "Att vi spöade våra lagkamrater var viktigast"

Deltagare på 63 uppblåsbara badleksaker tävlade under lördagseftermiddagen om att komma först i...

TV: Se när vi åker med i stridsbåten: "Det är riktigt häftiga krafter"

Under lördagen var det full fart i Hållnäsviken. Här fick allmänheten prova på hur det känns att...

Prunkande trädgård på 40 kvadrat i Gamla Gefle: "Vi har tagit vara på höjden"

Mitt i Gamla Gefle finns en trädgård som strävar uppåt. Kringbyggd av höga staket får den inte...

Simon säger: Rolf Lassgård i Volvoreklam – "sellout" eller kvitto på storhet?

Det kan inte ha gått någon jättenöd på Rolf Lassgård under pandemin egentligen. Det har varit...

Nu har renoveringen av Storviksbadet börjat: "Vi har kommit igång som planerat"

Den planerade renoveringen har kommit igång. Efter en högljudd och lång protestvåg har Sandvikens...

BILDEXTRA: Furuvik efter restriktionerna: ”Det såg mörkt ut väldigt länge”

Den 15:e juli slopades restriktionerna för publikmängd i nöjesparker och Furuviksparken kunde öka...

Dagens fråga: Vad ska du göra i helgen?

Det vankas helg och tidningen tog reda på vad Gävleborna ska hitta på.

Sofie Eriksson: Du borde haft en veckas semester till

I dagarna är det många som kommer tillbaka till arbetet efter semestern. Hela året räknas det ner...

Tjuvfiskare togs utanför Hofors

En fisketillsynsman ertappade två män som fiskade utan giltigt fiskekort i Långsjön norr om Hofors.

Ilska över dålig marknadsföring av Tierp Arena: "Interna krig är förkastliga"

Få personer kände till att asfalts-SM i rally avgjordes på Tierp Arena under helgen....

Farlig växt breder ut sig vid Rullsands camping – så här stoppas den

Vresrosen med ursprung i sydöstra Asien har taggar och vackra rosa blommor. Problemet är att den...