Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Tillsammans blir de starka

/
  • BALANS. Det gäller att ha tungan rätt i mun när man både balanserar på en boll och styrketränar samtidigt. Anna Edling och Sara Berg gör sitt bästa.

Sara Berg och Anna Edling hör till den halvan av gävleborgarna som rör på sig minst en halvtimme om dagen.


De tränar tillsammans flera gånger i veckan.


– Man känner sig mycket starkare och blir inte alls lika lätt stressad nu, tycker Anna.

Annons

53 procent av kvinnorna i Gävleborg rör på sig minst en halvtimme om dagen.

Två av dem är Anna Edling och Sara Berg.

De är stammisar på Parkbadet i Sandviken, där de tränat de senaste åren.

Arbetarbladet följde med dem på ”center boll”, ett träningspass där man tränar både balans och styrka, med hjälp av stora bollar.

– Det började med att vi hade en temadag om hälsa på jobbet. Där var det en jobbarkompis som körde boxersize, boxning, med oss. Det var kul, berättar Sara Berg.

Det gav dem båda blodad tand och tillsammans började de träna boxning någon gång i veckan.

I början körde de mest samma pass men nu har de börjat ta mod till sig och testa nya saker. Jättebollarna provar de för första gången.

– Det var lite svårt med balansen. Men häftigt att alla övningar blev mycket jobbigare bara på grund av bollen, konstaterar Anna.

De har tränat tillsammans i snart två år nu och är överens om att man snabbt märker skillnaden när man börjat träna.

Det tydligaste är kanske att man orkar med just träningspassen bättre men vardagen har också blivit annorlunda:

– Man orkar allt annat mycket bättre också nu. Vi är piggare, och man blir inte lika stressad som man kunde bli förut.

Anna och Sara betonar att man kan börja träna precis när som helst.

Och om det känns motigt är det bästa tipset att skaffa en träningskompis.

– Jag tror absolut inte att jag skulle ha gjort det här själv. Det betyder jättemycket att man har någon med sig, och kan pusha varandra, tycker Sara.

Mer läsning

Annons