Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

TV: Pensionärer som är flitiga motionärer – här underhåller de muskler och mungipor

/

Det är inte bara unga atleter som tränar i Söderfors atletklubbs fina lokaler. Två gånger i veckan tränar en PRO-grupp och de ser gärna att fler kommer och tränar med dem.

Annons

I en källare på Tamms väg, träffas under måndagar och torsdagar cirka 25 pensionärer. Med deras egen musiksmak och lugnare ljudnivå från stereon och särskild bokad tid träffas de några timmar och styrketränar och motionerar tillsammans.

PRO-gruppen har två tider bokade i veckan, sedan två och ett halvt år tillbaka. De flesta i gruppen är kvar sedan den startades. Bertil Persson och Leif Hedström är ledare och finns till hands som instruktörer.

– Det är fler och fler som kommer hit och det är kul. Men vi vill gärna att fler kommer hit och tränar här. Det är inget att vara rädd för, säger Bertil Persson ledare från Söderfors atletklubb.

– Strax innan klockan ett, då kommer vår äldsta motionär. Han brukar vara punktlig och han är duktig på att träna, säger Leif Hedström ledare.

I källaren finns det flera rum med träningsredskap, vikter och olika sorters löparband.

I ett rum hörs skratt. Där inne tränar, Inger Dicksson, Kerstin Engvall och Berith Holm, samtidigt som de pratar om resor och sång.

– Vi motionerar mungiporna också, säger Ingrid Dicksson.

De går vidare till roddmaskinen och cyklarna och fortsätter träna där.

I ett annat rum ligger Kurt Hörnell på en bänk och tränar bröstmusklerna.

– Det är kul att träna, man märker att man orkar lyfta mer och att man orkar mer. Det är kul att träffa kompisar i samma ålder, säger Kurt Hörnell.

Kurt kommer hit både på måndagar och torsdagar, när det är träning med PRO-gruppen.

– Men det är ju öppet här på kvällarna också så jag brukar tjuvträna lite extra, säger Kurt.

Skratten hörs i flera rum och överröstar i bland Jerry Williams, som för tillfället står för musiken från högtalarna.

– Det är ett jäkla liv här ibland, så ibland hinner vi nästan inte träna, säger Kurt Hörnell och skrattar.

– Det är roligt att se vilka framsteg de gör. De har ökat på vikterna. men det är viktigt att börja försiktigt, ingen press här utan ta det lugnt, säger Bertil Persson.

Margareta Westin värmer upp och promenerar på ett löparband.

– Det är toppen för kroppen att träna, och skönt att komma ut och prata lite. Jag har legat i lunginflammation så nu är det lite som att börja från noll, säger Margareta.

Så blir klockan fem minuter i ett då dyker han upp, Alfred Adomeit, 86. år, äldst i gruppen.

Alfred börjar med uppvärmning i tio minuter och med vana fingra ställer han in löparbandets knappar. Sedan tränar han på tio stationer med olika övningar.

– Jag tränar för att lederna inte ska rosta ihop, säger Alfred Adomeit.

Läs också: Vi i femman med PRO

Läs också: Kafé i Kyrkbyn

Läs också: Karlholms strand

Mer läsning