Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig samt för att säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska. ⇒ Läs mer om cookies

”Vi har fått många bra tips”

– Hamnar jag i svåra situationer kan jag tänka på några av tipsen jag fått.

Det säger Sandra Björklund, 14, som är med i Disa-gruppen på Rotskärsskolan.

Annons

Tio tjejer träffas varje vecka tillsammans med skoltsköterskorna Pernilla Hedin och Helena Nordqvist. Syftet med träffarna är att förbättra självförtroendet och lära sig hantera svårigheter. Träffarna är strikt uppbyggda efter en så kallad Disa-metod. Det är en förebyggande metod som går ut på att tjejerna får lära sig förstå varför de känner och tänker som de gör – samt hur de kan påverka sitt sätt att tänka.

Frivillig kurs

Kursen är frivillig och sker på elevens val. De fyra tjejer som Arbetarbladet pratar med tycker kursen är bra. De valde kursen för att den verkade kul.

– Det är roligt. Jag har fått veta saker så man kan ändra sina tankar, säger Frida Malm.

För att förklarar hur de ska tänka visar Helena Nordqvist ett exempel på tavlan.

En tjej tänker att hon är ful i dag och känner sig nere. Orsaken till problemet är att håret krånglar. Tjejerna får fundera om tanken är rimlig. Det är den och de kommer genast på förslag hur de ska ändra tanken genom tre frågorna; Kan jag undvika händelsen? Kan jag ändra händelse? Kan jag reagera annorlunda?

De kommer fram till att de inte kan undvika händelsen men se till att den inte händer i morgon.

– Jag skulle ha tagit på mig en mössa, säger Sandra som ett förslag.

Träna på att lyssna

Dagens Disa-träff handlade om kommunikation. Att få lära sig att säga till när man är ledsen och träna på att lyssna.

Pernilla Hedin och Helena Nordqvist hoppas att Disa ska bli obligatoriskt för tjejer i klass sju eller åtta.

– Vårt förslag är att det ska ligga på schema. Studier visar att Disa är effektivt.